WORKSHOP 2 JOURS (MONDE)
Durée : 4 x 3 1/2 heures, max 6 participants; nous recommandons l'utilisation d'un vélo de randonnée
Ce workshop s'adresse aux personnes qui planifient de longs voyages à vélo, des expéditions ou des destinations exigeantes, par exemple la Route de la soie ou la Panaméricaine.
Pourquoi ce workshop est un bon investissement
Vous économisez du temps et de l'argent dans la planification, le transport, les visas, l'équipement et les décisions techniques. En même temps, vous apprenez à résoudre les problèmes vous-même et à rester plus autonome en route.
Programme
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Choisir l'équipement et les moyens de transport adaptés
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Remonter, régler et entretenir le vélo après le transport
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Crevaisons, freins, chaîne, rayons et réparations provisoires dans les régions isolées
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Premiers secours, applications et contacts d'urgence
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Entraînement, préparation physique et récupération
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Rouler en sécurité avec un vélo de voyage chargé
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Alimentation, hydratation, énergie et gestion du poids
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Navigation, cartes, apps et étapes réalistes
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Culture, langue, hébergement, conseils locaux et économies
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Reconnaître les risques, les éviter et réagir correctement en cas d'urgence
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Camping, camping sauvage, équipement et risques liés à la météo
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Sortie accompagnée de 20 à 50 km sur deux jours